Premium Course
B2 21-Days Challenge-Habit Builder Programme
Batch Starts on: 12 Oct, 2026
Course Overview
Taaba Manzil Sirf Deewane Gaye .. 21-Day Habit Builder Challenge
Embark on a purposeful 21-day journey to develop good habits, discipline, consistency, and steadfastness in your daily life. This programme focuses on Tahajjud, Azkar, a strong morning routine, and practical daily tasks to help improve your daily routine and turn beneficial habits into a consistent part of life. It is a journey of self-accountability, consistency, and self-improvement, taking you one step closer to building a stronger, more disciplined, and purposeful life.
Embark on a purposeful 21-day journey to develop good habits, discipline, consistency, and steadfastness in your daily life. This programme focuses on Tahajjud, Azkar, a strong morning routine, and practical daily tasks to help improve your daily routine and turn beneficial habits into a consistent part of life. It is a journey of self-accountability, consistency, and self-improvement, taking you one step closer to building a stronger, more disciplined, and purposeful life.
Rules & Policies
تابہ منزل صرف دیوانے گئے
۲۱ روزہ ہیبٹ بلڈر چیلنج
اہم قواعد و ضوابط
۱۔ داخلہ اور رضامندی
داخلہ لینے کا مطلب پروگرام کے تمام قواعد و ضوابط سے مکمل اتفاق ہے۔ صرف وہی بہنیں داخلہ لیں جو پروگرام کو سنجیدگی سے مکمل کرنے اور اس کے لیے ضروری وقت دینے کی استطاعت رکھتی ہوں۔
۲۔ والدین / شوہر / سرپرست کی اجازت
پروگرام میں داخلہ لینے سے قبل والدین، شوہر یا متعلقہ سرپرست سے اجازت حاصل کرنا ضروری ہے۔ اس اجازت کی ذمہ داری مکمل طور پر شریک کی ہوگی۔
۳۔ حاضری اور لائیو نشستیں
تمام نشستوں میں براہِ راست شرکت ضروری ہے۔ باقاعدہ نشستوں کی ریکارڈنگ فراہم نہیں کی جائے گی۔ حاضری مقررہ طریقے کے مطابق درج کرنا لازم ہوگا۔
۴۔ بیداری اور گروپ کال
گروپ کال صرف یاددہانی کے لیے ہوگی۔ ہر شریک مناسب الارم لگانے اور بروقت بیدار ہونے کی خود ذمہ دار ہوگی۔ انتظامیہ یا ویک اَپ لیڈرز ہر فرد کو ذاتی طور پر بیدار کرنے کے ذمہ دار نہیں ہوں گے۔
۵۔ موبائل فون
پروگرام کے مقررہ معمول کے مطابق موبائل فون دستیاب رکھنا ضروری ہوگا، تاکہ گروپ کال، اعلانات اور لائیو نشست میں شرکت ممکن ہو۔
۶۔ رازداری
یہ خصوصی پروگرام صرف باقاعدہ داخلہ لینے والی شرکاء کے لیے ہے۔ پروگرام کی گفتگو، ہدایات، مواد، اسکرین، آڈیو، اسکرین شاٹس یا دیگر اندرونی معلومات کسی غیر متعلقہ شخص کے ساتھ شیئر یا فارورڈ کرنا منع ہے۔
۷۔ روزانہ کے کام اور ہیبٹ ٹریکر
روزانہ کے Tasks مکمل کرنا اور اپنی پیش رفت دل کی ڈائری میں درج کرنا لازم ہوگا۔ ۲۱ روزہ ہیبٹ ٹریکر مکمل کرکے مقررہ وقت پر جمع کروانا ہوگا۔
۸۔ ورزش
ورزش عمومی اور ہلکی جسمانی سرگرمی کے طور پر ہوگی۔ ہر شریک اپنی استطاعت اور جسمانی حالت کے مطابق فیصلہ کرے گی۔
۹۔ نماز اوقات
ہر شریک اپنے علاقے کے نماز کے اوقات کی پابندی کرے گی اور نماز کو پروگرام پر ترجیح دے گی۔
۱۰۔ ہفتہ وار تعطیل
پروگرام ہر ہفتے چھ دن جاری ہوگا۔ ہفتہ کی رات اور ہفتہ کی صبح ہفتہ وار تعطیل ہوگی، جو ۲۱ روزہ چیلنج میں شمار نہیں ہوگی۔
۱۱۔ فیس
داخلہ مکمل ہونے کے بعد فیس کسی بھی صورت میں قابلِ واپسی نہیں ہوگی، خواہ شریک پروگرام چھوڑ دے، غیر حاضر رہے یا انتظامی وجوہات کی بنا پر پروگرام سے خارج کی جائے۔
۱۲۔ نظم و ضبط اور انتظامیہ کے اختیارات
تمام انتظامی ہدایات کی پابندی لازم ہوگی۔ غیر حاضری، غیر سنجیدگی، نامناسب رویے یا قواعد کی خلاف ورزی کی صورت میں انتظامیہ ضروری کارروائی، بشمول پروگرام سے اخراج، کا حق محفوظ رکھتی ہے۔
آخری اقرار
میں تصدیق کرتی ہوں کہ میں نے تمام قواعد و ضوابط پڑھ اور سمجھ لیے ہیں، والدین/شوہر/سرپرست سے ضروری اجازت حاصل کر لی ہے، اور پروگرام کے لیے مطلوبہ وقت دینے، لائیو نشستوں میں شرکت کرنے اور تمام اصولوں کی پابندی کرنے پر رضامند ہوں۔
معہد النافع
TAABA MANZIL SIRF DEEWANE GAYE
21-DAY HABIT BUILDER CHALLENGE
Important Rules & Regulations
1. Admission & Consent
Admission to the programme constitutes full agreement to all rules and regulations. Only those sisters who are serious about completing the programme and can dedicate the required time should enrol.
2. Parents / Husband / Guardian’s Permission
Before enrolling, it is mandatory to obtain permission from parents, husband, or the relevant guardian. The responsibility for obtaining this permission rests entirely with the participant.
3. Attendance & Live Sessions
Live participation in all sessions is mandatory. Recordings of regular sessions will not be provided. Attendance must be marked according to the prescribed procedure.
4. Wake-Up & Group Call
The group call is only a reminder. Every participant is personally responsible for setting an appropriate alarm and waking up on time. The administration and Wake-Up Leaders are not responsible for personally waking up each participant.
5. Mobile Phone
As per the programme schedule, the mobile phone must remain accessible so that participants can receive group calls, announcements, and attend live sessions.
6. Confidentiality
This programme is exclusively for officially enrolled participants. Programme discussions, instructions, materials, screens, audio, screenshots, or any other internal information must not be shared or forwarded to any unauthorised person.
7. Daily Tasks & Habit Tracker
Completing the daily tasks and recording progress in the Dil Ki Diary is mandatory. The 21-Day Habit Tracker must be completed and submitted within the prescribed time.
8. Exercise
Exercise will consist of general and light physical activity. Each participant should decide according to her own capacity and physical condition.
9. Prayer Timings
Each participant must follow the prayer timings applicable to her location and give priority to Salah over the programme.
10. Weekly Break
The programme will run for six days each week. Saturday night and Sunday morning will be the weekly break and will not be counted as part of the 21-day challenge.
11. Fee
Once admission is completed, the fee will be strictly non-refundable, whether the participant leaves the programme, remains absent, or is removed from the programme due to administrative reasons.
12. Discipline & Administrative Authority
Compliance with all administrative instructions is mandatory. In case of absence, lack of seriousness, inappropriate conduct, or violation of the rules, the administration reserves the right to take necessary action, including removal from the programme.
Final Declaration
I confirm that I have read and understood all the rules and regulations, obtained the required permission from my parents/husband/guardian, and agree to dedicate the required time to the programme, participate in the live sessions, and abide by all rules and regulations.
Al Nafi Institute
۲۱ روزہ ہیبٹ بلڈر چیلنج
اہم قواعد و ضوابط
۱۔ داخلہ اور رضامندی
داخلہ لینے کا مطلب پروگرام کے تمام قواعد و ضوابط سے مکمل اتفاق ہے۔ صرف وہی بہنیں داخلہ لیں جو پروگرام کو سنجیدگی سے مکمل کرنے اور اس کے لیے ضروری وقت دینے کی استطاعت رکھتی ہوں۔
۲۔ والدین / شوہر / سرپرست کی اجازت
پروگرام میں داخلہ لینے سے قبل والدین، شوہر یا متعلقہ سرپرست سے اجازت حاصل کرنا ضروری ہے۔ اس اجازت کی ذمہ داری مکمل طور پر شریک کی ہوگی۔
۳۔ حاضری اور لائیو نشستیں
تمام نشستوں میں براہِ راست شرکت ضروری ہے۔ باقاعدہ نشستوں کی ریکارڈنگ فراہم نہیں کی جائے گی۔ حاضری مقررہ طریقے کے مطابق درج کرنا لازم ہوگا۔
۴۔ بیداری اور گروپ کال
گروپ کال صرف یاددہانی کے لیے ہوگی۔ ہر شریک مناسب الارم لگانے اور بروقت بیدار ہونے کی خود ذمہ دار ہوگی۔ انتظامیہ یا ویک اَپ لیڈرز ہر فرد کو ذاتی طور پر بیدار کرنے کے ذمہ دار نہیں ہوں گے۔
۵۔ موبائل فون
پروگرام کے مقررہ معمول کے مطابق موبائل فون دستیاب رکھنا ضروری ہوگا، تاکہ گروپ کال، اعلانات اور لائیو نشست میں شرکت ممکن ہو۔
۶۔ رازداری
یہ خصوصی پروگرام صرف باقاعدہ داخلہ لینے والی شرکاء کے لیے ہے۔ پروگرام کی گفتگو، ہدایات، مواد، اسکرین، آڈیو، اسکرین شاٹس یا دیگر اندرونی معلومات کسی غیر متعلقہ شخص کے ساتھ شیئر یا فارورڈ کرنا منع ہے۔
۷۔ روزانہ کے کام اور ہیبٹ ٹریکر
روزانہ کے Tasks مکمل کرنا اور اپنی پیش رفت دل کی ڈائری میں درج کرنا لازم ہوگا۔ ۲۱ روزہ ہیبٹ ٹریکر مکمل کرکے مقررہ وقت پر جمع کروانا ہوگا۔
۸۔ ورزش
ورزش عمومی اور ہلکی جسمانی سرگرمی کے طور پر ہوگی۔ ہر شریک اپنی استطاعت اور جسمانی حالت کے مطابق فیصلہ کرے گی۔
۹۔ نماز اوقات
ہر شریک اپنے علاقے کے نماز کے اوقات کی پابندی کرے گی اور نماز کو پروگرام پر ترجیح دے گی۔
۱۰۔ ہفتہ وار تعطیل
پروگرام ہر ہفتے چھ دن جاری ہوگا۔ ہفتہ کی رات اور ہفتہ کی صبح ہفتہ وار تعطیل ہوگی، جو ۲۱ روزہ چیلنج میں شمار نہیں ہوگی۔
۱۱۔ فیس
داخلہ مکمل ہونے کے بعد فیس کسی بھی صورت میں قابلِ واپسی نہیں ہوگی، خواہ شریک پروگرام چھوڑ دے، غیر حاضر رہے یا انتظامی وجوہات کی بنا پر پروگرام سے خارج کی جائے۔
۱۲۔ نظم و ضبط اور انتظامیہ کے اختیارات
تمام انتظامی ہدایات کی پابندی لازم ہوگی۔ غیر حاضری، غیر سنجیدگی، نامناسب رویے یا قواعد کی خلاف ورزی کی صورت میں انتظامیہ ضروری کارروائی، بشمول پروگرام سے اخراج، کا حق محفوظ رکھتی ہے۔
آخری اقرار
میں تصدیق کرتی ہوں کہ میں نے تمام قواعد و ضوابط پڑھ اور سمجھ لیے ہیں، والدین/شوہر/سرپرست سے ضروری اجازت حاصل کر لی ہے، اور پروگرام کے لیے مطلوبہ وقت دینے، لائیو نشستوں میں شرکت کرنے اور تمام اصولوں کی پابندی کرنے پر رضامند ہوں۔
معہد النافع
TAABA MANZIL SIRF DEEWANE GAYE
21-DAY HABIT BUILDER CHALLENGE
Important Rules & Regulations
1. Admission & Consent
Admission to the programme constitutes full agreement to all rules and regulations. Only those sisters who are serious about completing the programme and can dedicate the required time should enrol.
2. Parents / Husband / Guardian’s Permission
Before enrolling, it is mandatory to obtain permission from parents, husband, or the relevant guardian. The responsibility for obtaining this permission rests entirely with the participant.
3. Attendance & Live Sessions
Live participation in all sessions is mandatory. Recordings of regular sessions will not be provided. Attendance must be marked according to the prescribed procedure.
4. Wake-Up & Group Call
The group call is only a reminder. Every participant is personally responsible for setting an appropriate alarm and waking up on time. The administration and Wake-Up Leaders are not responsible for personally waking up each participant.
5. Mobile Phone
As per the programme schedule, the mobile phone must remain accessible so that participants can receive group calls, announcements, and attend live sessions.
6. Confidentiality
This programme is exclusively for officially enrolled participants. Programme discussions, instructions, materials, screens, audio, screenshots, or any other internal information must not be shared or forwarded to any unauthorised person.
7. Daily Tasks & Habit Tracker
Completing the daily tasks and recording progress in the Dil Ki Diary is mandatory. The 21-Day Habit Tracker must be completed and submitted within the prescribed time.
8. Exercise
Exercise will consist of general and light physical activity. Each participant should decide according to her own capacity and physical condition.
9. Prayer Timings
Each participant must follow the prayer timings applicable to her location and give priority to Salah over the programme.
10. Weekly Break
The programme will run for six days each week. Saturday night and Sunday morning will be the weekly break and will not be counted as part of the 21-day challenge.
11. Fee
Once admission is completed, the fee will be strictly non-refundable, whether the participant leaves the programme, remains absent, or is removed from the programme due to administrative reasons.
12. Discipline & Administrative Authority
Compliance with all administrative instructions is mandatory. In case of absence, lack of seriousness, inappropriate conduct, or violation of the rules, the administration reserves the right to take necessary action, including removal from the programme.
Final Declaration
I confirm that I have read and understood all the rules and regulations, obtained the required permission from my parents/husband/guardian, and agree to dedicate the required time to the programme, participate in the live sessions, and abide by all rules and regulations.
Al Nafi Institute
Frequently Asked Questions
To develop good habits, discipline, consistency, steadfastness, and a strong morning routine.
Yes, all live classes will be conducted via Zoom during the scheduled Tahajjud and morning routine.
No. It is only a reminder; waking up on time is the participant’s own responsibility.
Yes. Permission from the parent, husband, or relevant guardian is required to participate.
No, the recordings will not be available.
Rs. 798